了解更多“腸”識，守衛腸道健康 ——5.29世界腸道健康日宣
發布時間：2024-05-29 10:19:32 | 來源：【胡玉杰 2024-5-29】
1958年5月29日，世界腸道健康組織（WGO）創始人Henry Cohen博士提出5月29日這一天定為“世界腸道健康日”。2005年，世界胃腸病學組織（WGO）決定將每年的5月29日定為世界腸道健康日，今年的5月29日是第20個世界腸道健康日，旨在提醒人們關注腸道健康，了解更多“腸”識，守衛腸道健康。
腸道的功能
腸道是人體營養吸收最主要的器官：腸道是消化器官中最長的管道，人體99%的營養物質都是依靠腸道進行吸收的，一個人一生腸道平均要處理65噸食物和飲料。
腸道也是最主要的排泄器官：腸道是人體內最大的排毒器官，人體約80%以上的毒素由腸道排出體外。日常飲食中，大多數營養物質都在小腸被吸收，而難于消化吸收的食物殘渣進入大腸，最終形成糞便至直腸排出。
腸道還是最大的免疫器官：人體約60%-70% 的免疫細胞都集中在腸道中，80%的免疫球蛋白被分泌到腸黏膜，以抵抗外來菌與毒素的入侵，所以腸道絕對是身體免疫的主戰場。
腸道是人體的“第二大腦”
美國哥倫比亞大學神經學家邁克·格爾松教授的研究成果表明，在人體胃腸道組織的皺褶中有一個組織機構，即“神經細胞綜合體”，其實就是腸道內的神經系統，該綜合體能獨立于大腦進行感知、接受信號，并作出反應。因此，他提出人體不但有大腦，還有“第二大腦”，它位于胃腸道，所以又被稱為腹腦、腸腦。
功能性腸病
《2023國人“腸”煩惱及益生菌消費洞察報告》指出，有87.6%的國人存在腸道健康問題。前五大腸道問題分別為排便不規律、便秘、腹瀉、腹脹和消化不良。有三類人群成為腸道問題的“高發族”：久坐不動人群、經常熬夜人群和飲食習慣不良人群。
腸易激綜合征是一種以腹痛、腹脹伴腸功能紊亂，便秘和腹瀉可交替出現為主要特征的常見的功能性腸病。我國普通人群的腸易激綜合征總體患病率為1.4%-11.5%，在各個年齡段都有發病，只是在中青年人（18-59歲）比較常見。
功能性便秘主要是由于大腸傳導功能失常所致，以大便秘結不通，排便時間或間隔時間延長，糞質干結，排出艱難，或經常便而不暢、里急后重為主要臨床表現的一種功能性腸病。多見于年幼的兒童和老年人。
功能性腹瀉是一種慢性腹瀉，是由消化系統的功能紊亂引起的。這是一種常見的胃腸道疾病，其典型特征是頻繁發作的稀便或水樣便，腹部不適、脹氣。功能性腹瀉的特點是無腹痛，而腹瀉型腸易激綜合征（IBS-D）可引起腹痛。
功能性腸病的治療
功能性腸病是一組由于生理、精神心理和社會因素相互作用而產生的消化系統疾病。對于功能性腸病的治療，主要是進行心理治療，以消除患者對疾病的恐懼心理，樹立戰勝疾病的信心。此外，還需要減少患者心理情感應激的頻率和強度，以達到緩解臨床癥狀、減少癥狀的發作頻率和嚴重程度的目的。腸動力異常可能導致功能性腸病的發生。例如，腸蠕動過慢可能導致食物殘渣在大腸停留的時間過長，從而引發便秘；而腸蠕動過快則可能導致食物在小腸段停留的時間過短，引發腹瀉等癥狀。最新調查還顯示，腸動力不足并非少見病。目前，在國內50歲以上的人群中，發病率高達20%，年輕人的發病也越來越高。
中醫視角治療功能性腸病
張伯禮院士指出，脾胃為后天之本，脾胃指的是整個消化道。功能性胃腸病自古以來就是中醫治療的優勢病種，因為是常見的一種消化身心疾病，西醫藥沒有更好的解決方法，而中醫藥以健脾運胃為基礎，重視運用解郁、安神等方法，同時改善胃腸道癥狀與焦慮、抑郁等情緒問題。運用中醫藥療法可“以證統病，異病同治”達到執簡馭繁的效果。同時，腸道菌群作為中醫藥治療的潛在靶點，有很大的挖掘潛力。
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