“新三高”：隱蔽性強危害大
發布時間：2024-11-29 15:58:21 | 來源：【《老年生活報》 2024年11月11日 催宏遠】
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當前，和傳統“三高”（高血壓、高血糖、高血脂）相比，以“體重高”“高尿酸血癥”“高同型半胱氨酸血癥”為代表的“新三高”，同樣對老年人的健康構成嚴重威脅，但因隱蔽性強，往往等到引發嚴重并發癥時才被察覺。
“新三高”不容忽視
醫生表示，從對門診和住院患者走訪的情況來看，許多老年人對高血壓、糖尿病非常重視，但忽視了自己的體重、尿酸和同型半胱氨酸水平。實際上，這些問題對老年人的健康同樣具有嚴重威脅。
“我今年67歲，身高1.58米，體重超過75公斤，長期以來膝關節疼痛，行走困難。”患者趙女士說，她因心臟問題住院，完善相關檢查后發現，肥胖不僅加劇了關節退行性病變，還使她的心臟負擔加重，誘發了心衰。
醫生表示，與年輕人相比，老年人代謝能力下降，攝入的熱量更容易轉化為脂肪，過重的體重與糖尿病等多種慢性病密切相關。高尿酸血癥則是近年來日益常見的代謝問題。它是指血液中尿酸含量過高，容易導致痛風等疾病。閆俊麗介紹，高尿酸的危險性，還在于尿酸的長期堆積可能對腎臟造成不可逆的損傷，甚至引發腎衰竭。
71歲的張先生說：“我平時挺注意血壓和血糖的控制，這個高同型半胱氨酸怎么就會影響心臟？”對此，專家解釋說，高同型半胱氨酸會破壞血管內皮，使血管變脆、變窄，從而增加血栓的風險。而它不像高血壓、高血脂那樣容易被察覺，很多人直到發生心腦血管意外時才發現，原來是它在作怪。
應對“新三高”，預防與管理并重
針對這些新發的老年健康問題，醫生給出了幾點防治建議。
第一，控制體重。老年人可以通過合理飲食和適量運動來保持體重穩定。第二，飲食調節與定期體檢。對于尿酸高的老人，飲食控制尤為重要。老年人應避免攝入高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮、紅肉等，改為多吃蔬菜、水果，同時定期監測血尿酸和腎功能指標，及時發現問題并加以控制，最好每半年做一次尿酸檢測，早發現、早控制。第三，針對高同型半胱氨酸血癥，老年人可在醫生的指導下適量補充葉酸和維生素B族，幫助降低血液中的同型半胱氨酸水平，尤其是飲食較為單一的老人，更需要注意。
